Lectura: situacional - Salud y bienestar

 A2

Vocabulario clave:

• Ejercicio: Exercise
• Hábito: Habit
• Frutas y verduras: Fruits and vegetables.
• Bienestar: Wellbeing.
• Descansar: To rest.
• Dormirse: To fall asleep.
• Empezar: To start.
• Tratar: To try.
• Evitar - To avoid.
• Ligero - Light
• Apagar - Turn off

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Los hábitos saludables de Ana

• Ana es una persona muy activa y le gusta cuidar su salud. 
• Cada mañana, Ana empieza su día con un vaso de agua y un poco de ejercicio. 
• Sale a caminar durante 30 minutos en el parque cerca de su casa. 
• Después de caminar, prepara un desayuno saludable con frutas y avena. 

• Durante la tarde, Ana intenta beber mucha agua y evita las bebidas azucaradas. 
• Para almorzar, siempre incluye una buena cantidad de verduras, porque son deliciosas. 
• Además, ella come lentamente y disfrutar cada bocado. 
• Durante la tarde, si tiene tiempo, hace una clase de yoga o va al gimnasio.

• Por la noche, Ana tiene una rutina de descanso. 
• Cena algo ligero, apaga su teléfono y lee un libro. 
• Normalmente se duerme a las diez de la noche porque sabe que dormir bien es muy importante para su salud. 
• Con estos hábitos, Ana se siente bien y tiene energía para hacer todas sus actividades.

Avena

Ideas clave:

• Ana sigue una rutina saludable de agua, frutas, vegetales y ejercicio diario.
• La rutina de descanso de Ana es importante para su bienestar y energía diaria.

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Preguntas.

Verdadero o Falso:

1. Ana sale a caminar todas las tardes. ()
2. Ana empieza su día con una Coca Cola ()
3. Ana desayuna avena y aguacate.
4. Ana bebe mucha agua y evita las bebidas azucaradas. ()
5. Ana se duerme a las diez de la noche. ()
6. Ella come rápidamente para disfrutar los bocado. ()

Preguntas abiertas:

1. ¿Qué hace Ana cada mañana para cuidar su salud?
2. ¿Qué tipo de alimentos incluye Ana en su desayuno?
3. ¿Por qué Ana trata de beber mucha agua durante el día?
4. ¿Qué actividad realiza Ana por la tarde para mantenerse en forma?
5. ¿Qué hace Ana antes de dormir para relajarse?

Preguntas para ti:

1. ¿Eres una persona activa?
2. ¿Qué comidas evitas?
3. ¿En las mañanas tomas café o agua?
4. ¿Cómo tomas tu café? 
5. ¿Tomas bebidas azucaradas?
6. ¿Comes lentamente o rápidamente?
7. ¿Disfrutas la comida dulce o salada?
8. ¿Te gustan las comidas ligeras?
9. ¿Qué haces para descansar?
10. ¿Apagas tu teléfono antes de dormir?